A importância da atividade física no dia-a-dia

A melhor maneira de controlar o peso é a combinação de boa alimentação com exercícios físicos e não apenas um ou outro. O ideal é fazer um pouco de atividade física todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana. Você não precisa ficar várias horas fazendo exercícios e suando sem parar. “Pegar pesado” é para atletas.

O professor de Educação Física é a pessoa ideal para orientar sobre o assunto e planejar qual a melhor opção para atende às  suas necessidades . Ele irá Planejar um a rotina de exercícios de acordo com a sua capacidade física e o seu tempo! Não perca esta oportunidade !

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